Yoga

El Yoga es una disciplina milenaria  que puede practicarse por personas de cualquier edad y condición física.

Es un conjunto de técnicas que apuntan a equilibrar al individuo en su mente, cuerpo y espíritu.Basado en ejercicios respiratorios, movimiento y concentración.Todos pueden hacer Yoga: las posturas y ejercicios se adaptan a las posibilidades de cada uno. Flexibiliza las articulaciones, fortalece la musculatura, activa la circulación, da calma y bienestar.Instala la mente en el presente durante la práctica y éso se lleva después a la vida diaria ayudando a combatir la ansiedad, la depresión y el distress.

El asistir a una clase de Yoga es una buena oportunidad para mejorar la salud de forma integral, sociabilizar y sentirse bien